Parportion : 151 kcal - 25g de Glucides - 4g de Lipides - 7g de Protéines Pour 3 portions : Ingrédients : 1 oeuf 1 banane 70g de fromage blanc 0% 70g de flocons d'avoine Préparation : Mélanger tous les ingrédients et verser la pâte dans un moule de 15cm de diamètre puis Enfourner 20-25mn à 180° Par portion : 151 kcal - 25g de Glucides - 4g de Lipides - 7g de En période de confinement, il est indispensable de prendre soin de soi. Parmi les habitudes à déployer pour être en meilleure forme, la nutrition. Ceux qui prônent une alimentation intelligente sont formels il est possible d’être gourmand tout en restant en pleine santé. Pour cela, il faut choisir des aliments hautement nutritifs dont l’avoine fait partie. Voici donc une recette toute simple de galettes délicieuses sans sucre et donc parfaites pour garder la ligne. La préparation est économique et ravira vos proches en ces temps parfois bienfaits de l’avoineL’avoine, une source imparable de nutritionComment préparer mes galettes à l’avoine ?Ingrédients des galettes à l’avoine Préparation des galettes à l'avoine Comment préparer mes galettes d’avoine au miel ?Ingrédients des galettes d’avoine au miel Préparation des galettes d’avoine au miel Voici quelques extras à ajouter à mes galettes Pas besoin de se priver pour faire la part belle au bien-être. Il suffit simplement de connaître les bonnes recettes qui vous feront rimer plaisir et santé ! Celle-ci en fait partie puisqu’elle ne contient pas un gramme de sucre. Ces galettes nutritives et saines contiennent de l’avoine, une céréale riche en fibres qui enclenche la sensation de satiété nécessaire pour résister aux fringales intempestives. Elles sont idéales pour le petit-déjeuner car elles possèdent de nombreux bienfaits pour votre ligne mais également pour ceux qui ont une activité physique soutenue, et qui ont besoin d’ingrédients bienfaits de l’avoineL’avoine, une source imparable de nutritionRiches en fibres et en protéines, ces céréales sont les alliées de votre petit-déjeuner puisqu’elles enclenchent la sensation de satiété qui vous permettra de tenir toute la journée ! Ensuite, les flocons d’avoines contiennent des protéines, indispensables pour le renforcement musculaire prisé par les sportifs réguliers. En porridge ou simplement dans du yaourt grec, ils sont la collation idéale pour ceux qui souhaitent garder la ligne sans pour autant réaliser un en-cas élaboré. Grâce à cette recette, vous pourrez non seulement vous régaler mais aussi profiter de ses nombreux bienfaits pour votre ligne et votre santé. Cette fois, il s’agit de galettes faciles à préparer et avec des ingrédients pour toutes les bourses. Pour ne rien gâcher, elles sont délicieuses à observer des résultats concluants, nous vous conseillons de vous procurer des ingrédients d’origine des galettes à l’avoine – 200 grammes de flocons d’avoines– Une pincée de sel– 4 œufs élevés en plein air– 45 grammes de yaourt grec– Une cuillère à café d’huile d’olive– Une gousse de vanille– Une cuillère à soupe de poudre de cannellemejorconsaludPréparation des galettes à l’avoine – Dans un premier temps, préchauffez le four à 180 °avant de préparer votre pâte– Mélangez les œufs et la vanille avec un fouet dans un grand récipient. Incorporez progressivement le yaourt égoutté au préalable que vous battrez à mesure que vous en ajoutez. Additionnez ensuite le sel et l’huile.– Ajoutez les flocons d’avoine et la cannelle tout en mélangeant de façon à avoir une pâte lisse et homogène.– Garnissez un plat allant au four de papier sulfurisé et déposez-y les galettes façonnées sous forme de cookies.– Laissez cuire pendant 25 minutes, durée de cuisson de vos galettes.– Voilà, elles sont prêtes à être savourées car elles seront croquantes et dorées. Il existe également une déclinaison pour varier cette partisans du sucré ne sont pas en reste puisqu’il existe une variante avec un sucre naturel et sain, le miel. Voici comment concocter cette recette plus goûteuse et possédant de nombreux bienfaits. Pour rappel, le produit des abeilles n’est pas recommandé pour les personnes souffrant de des galettes d’avoine au miel -Une tasse de yaourt grec-Une tasse de flocons d’avoines– Une tasse de farine d’avoines– 1/2 avocat mûr écrasé-2 œufs élevés en plein air-1 sachet de levure chimique-3 cuillères à soupe de miel d’eucalyptus ou de fleursPréparation des galettes d’avoine au miel –Préchauffez le four à 180° avant de concocter la préparation de vos galettes.– Ensuite, dans un grand récipient, mélangez l’avocat et le miel avant de fouetter ce mélange au batteur ou au fouet manuel.– Troisième étape Comme la recette précédente, incorporez la levure, la farine et les flocons en continuant de mélanger. Vous pouvez ajouter de la cannelle mais c’est facultatif.–Ajoutez ensuite le yaourt et les œufs jusqu’à obtenir une pâte sans d’enfourner, garnissez le plateau de papier sulfurisé et placez les galettes dessus. Laissez cuire pendant 25 minutes jusqu’à ce que ces friandises soient joliment dorées. Bon appétit !Ces biscuits peuvent profiter de votre créativité car il existe une grande variété d’extras à ajouter, comme les graines de chia, les noix ou les baies de goji par exemple. Mangez-les le matin avec du yaourt ou ajoutez-y de la confiture sans sucre pendant que vous les préparez. Cela leur donnera un goût subtilement fruité Lire aussi Galettes de riz ou de maïs ? Lesquelles sont les meilleures ? Instructions Ecrasez les bananes à l'aide d'une fourchette, dans un saladier, pour en faire une purée lisse. Ajoutez-y, éventuellement, un ou plusieurs ingrédients facultatifs: purée d'oléagineux et/ou miel et/ou pépites de chocolat noir ou raisins secs. Incorporez les flocons d'avoine et mélangez bien. Sur une plaque de cuisson Passer au contenu AccueilVotre nutritionVous êtes enceinte ? Vous souhaitez avoir un enfant ?Votre enfant présente un léger surpoids ?Vous souhaitez perdre du poids naturellement ?Vous êtes végétarien ?Rééquilibrage AlimentaireSleeve / by-passExcès de cholestérolDiabèteLes Ateliers CuisineRecettesActuA proposHonorairesInstaliveRDV DoctolibAccueilVotre nutritionVous êtes enceinte ? Vous souhaitez avoir un enfant ?Votre enfant présente un léger surpoids ?Vous souhaitez perdre du poids naturellement ?Vous êtes végétarien ?Rééquilibrage AlimentaireSleeve / by-passExcès de cholestérolDiabèteLes Ateliers CuisineRecettesActuA proposHonorairesInstaliveRDV DoctolibAccueilVotre nutritionVous êtes enceinte ? 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Ce que j’aime dans cette recette c’est sa simplicité avec seulement 4 ingrédients, et son côté pratique on peut l’emporter très facilement, au travail par exemple, et cela change des méthodes de cuisson au micro-onde ou à la casserole cette dernière étant un peu plus fastidieuse car il faut rester à côté pour remuer. Le gros avantage est que cette recette vous fera 3 ou 4 petits déjeuners. Vous pouvez le prendre également comme un complément de votre petit déjeuner dans ce cas prenez 1/6 ou 1/8 du gâteau. Les ingrédients pour 4 à 8 portions, selon utilisation 100g de flocons d’avoine bio j’ai pris des petits 100mL de lait entier 1 grosse banane mûre ou 1 poire bien mûre 1 c. à soupe de cacao en poudre type Van Houten tamisé Préparation Préchauffer le four à 180°C, chaleur tournante. Dans un petit saladier, écraser à la fourchette la banane et ajouter les autres ingrédients. Bien mélanger. Placer cet appareil dans un moule en silicone et bien tasser j’ai pris un moule rectangulaire. Enfourner 30 minutes à 180°C. Laisser refroidir, couper en parts et réserver au froid filmer au contact. Une recette vraiment pratique à emporter partout, et au plan nutritionnel riche en fibres parfait pour un transit paresseux et très rassasiant, sans sucres ajoutés parfait pour la ligne. Idéal en cas de fringales ou comme complément à votre petit – déjeuner. Articles similaires Page load link
2oeufs. 300 g. flocons d’avoine. 2 c. à café levure chimique. pincée sel. pincée cannelle. pépites de chocolat. Étapes : Écrasez des bananes très mûres et laissez de côté. Je ne rajoute pas de sucre dans cette recette, donc c’est mieux d’utiliser des bananes mûres car elles sont plus sucrées que si elles étaient encore jaunes.
Un gâteau parfait pour le goûter, le thé ou le petit déjeuner. Trouvé à l'intérieur – Page 1540Betteraves 45 . germes de blé 27 , lentilles sèches 25 , noix et amandes Gâteau au chocolat 1 part 400 , à la crème ... Chou Ž1 , haricots blancs 20 , flocons d'avoine 14 , pain com- à 450. ... Lipi- noir sans sucre ni lait 0. Je me suis souvenue d’une recette ramenée des États-Unis et pas encore essayée… des biscuits ou galettes avoine banane, dont la recette est presque une non recette’, tant elle est simple 2 ingrédients à mélanger et c’est tout ! Versez les flocons d'avoine par-dessus et remuez le tout. Le bananabread un gâteau hyper moelleux au doux parfum de bananes, idéal pour un petit déjeuner ou une collation de champion ! Dans un grand saladier, battre les oeufs. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Recette pour un bowl cake à la banane Dans un bol écraser votre banane puis ajouter l'oeuf, le lait et les flocons d'avoine au chocolat. 1 Cac de levure. Gateau au yaourt sans oeufs. Instructions. Préchauffer le four à 180°C. 11 févr. Trouvé à l'intérieur – Page 273... parapluies , parasols et cannes ; valisettes d'écolier confitures , marmelades , oeufs , lait , y compris lait sur ... flocons d'avoine et autres flocons de céréales , également cette classe ; équipements de jeu électronique sans ... Mélanger le mélange jusqu'à obtenir une pâte. Nouveauté Cookies aux graines de sarrasin et pépites de chocolat, sans gluten sans lait sans oeufs . Et si vous ne mangez pas tout le jour même, vous pouvez conserver ces pancakes banane et flocons d'avoine au frais et les réchauffer quelques secondes au micro-onde le lendemain testé et approuvé ! Versez dans un moule à cake recouvert de papier parchemin et faites cuire . 4. 350ml de lait d'amande. Pour une dizaine de pancakes sans gluten selon leur taille 100 g de flocons d'avoine. ? Ajouter la noisette en poudre. 40 g banane ou compote ou purée d'oléagineux. En effet, il faut avouer que les biscuits sans beurre, sans farine donc sans gluten puisque l’avoine n’en contient pas, sans sucre, sans produits laitiers, sans levure, et bien entendu sans conservateurs, sont quasiment introuvables sur le marché …. Dans un saladier, mélangez les flocons d'avoine et le lait. 100g de compote de pomme. 20 ml extrait de vanille ou gousse ou arome d'amande ou d'orange. 1 cac de protéines de chanvre Iswari. Faites crémer le beurre et la cassonade jusqu'à obtenir une texture légère. C'est sans farine. Calendriers de l'avent 2021 notre sélection irrésistible pour patienter en gourmandise! Dans le bol du mixeur, versez les flocons d'avoine et mixez jusqu'à obtenir une poudre fine. Pour 12 tranches 2SP la tranche, 5SP pour 2 tranches 3 bananes 1 oeuf +2 blancs 125g de yaourt nature. Découvrez la recette de Biscuits à la banane et aux flocons à faire en 5 minutes. …, Le goût est assez semblable au Banana Bread, et la texture reste molle. 2 votes, 5 Commentaires. Du coup, j'ai improvisé en rajoutant une banane moyenne, du lait demi écrémé mais je testerai du lait d'amande la prochaine fois et des flocons d'avoine que j'ai mixé avec la mixture de base. Mettre de côté. Faites cuire au micro-ondes à pleine puissance pendant 2 à 3 minutes. Des pancakes aux flocons d'avoine et à la banane, sans gluten, sans lactose, sans oeuf, et sont super rapides à préparer. Montez les blancs en neige. Alors on oublie le goût de ses palmiers préférés, comme ceux de la Maison Dandoy, en Belgique, et on suit ces bonnes résolutions pour un régime diététique fait maison. 40 g sucre complet. Un mug cake est la portion pour une personne. Trouvé à l'intérieurVous pouvez aussi aller à la simple en écrasant une banane à l'aide d'une fourchette , y rajouter un œuf. Bien mélanger. Puis incorporer les flocons d'avoine. ... Il m'arrive d'en faire sans œufs lorsque j'en ai pas sous la main. Vendredi dernier, je me suis retrouvée à court de barres protéinées et de biscuits à l’avoine. Ecraser les deux bananes et les ajouter à la préparation précédente. Préchauffez votre four, th 6/7. 1 oeuf. Difficulté Facile. 50 g flocon d'avoine ou autre flacon ou farine T80. Galette de son d'avoine. Réserver la 4ème de côté. 1 œuf entier pour une version végane remplacer l'oeuf par de la compote de fruits, pommes pour moi 3 c à s de lait de votre choix 1 pincée de levure chimique. L'essayer, c'est l'adopter! . Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. Cookies sans oeufs. J'ai modifié un peu la recette de base et j'ai mis de la banane à la place de la pomme . En plus d'être consommés crus, les bananes sont un excellent... Nos recettes pas à pas grâce à ce format vidéo. Gâteau quinoa-banane sans oeufs et sans beurre Pâte à crèpes sans oeufs simple. Ingrédients 200 g flocons d'avoine mixés 3 scopes de Whey environ 75 g 3 oeufs 1/2 càc rase… 3. 0/5 0 Reviews Une nouvelle collection à petit prix, pour garder la ligne tout en étant gourmand... voici le crédo de la ligne gourmande avec ses 40 recettes saines et légères pour se faire plaisir au quotidien. Préparer 1 oeuf. Pas envie de repartir au supermarché. 2 bananes. 40 g banane ou compote ou purée d'oléagineux. – Si, y’en a aussi, Vendredi dernier, je me suis retrouvée à court de barres protéinées et de biscuits à l’avoine. Quiche sans oeufs. Découvrez sans plus attendre nos recettes saines et délicieuses très simples à réaliser. Cliquez icis">notice lave-vaisselle siemens sd6p1s 24 wolfcraft master cut 2500 promo 5 morphologique définition 3 poisson sous vide périmé depuis 2 jours 62 hyundai tucson business 24 recette galette de légumes au four 26 livre français 4eme le robert en ligne 2 9 idées de salades composées 9 notice montage lit évolutif sauthon 70x140 1 blake lively et ryan reynolds film 1 Ajouterles oeufs, le cacao, le sucre, la banane préalablement écrasée, la pincée de sel et enfin le yaourt. Préchauffer le four à 180° en mode chaleur tournante. Mixer la préparation. Elle doit être liée et homogène. C’est le moment de la verser dans un récipient et d’y ajouter les flocons d’avoine entiers. Ces crêpes légères à l’avoine sans banane constituent un petit-déjeuner simple et sain que toute la famille adorera ! Ils sont fabriqués sans farine et sans sucre. Ils sont délicieux et polyvalents. Utilisez vos garnitures préférées. Ajoutez des fruits ou des morceaux de chocolat à la pâte pour donner à la recette une touche personnelle. J’adore les framboises, alors je les ajoute toujours à la fin. Crêpes saines à l’avoine sans banane Les crêpes sont probablement mon petit-déjeuner préféré. J’adore faire des expériences avec ça. Cette fois-ci, j’ai décidé de faire des crêpes très simples et saines, au goût subtil de vanille. Ils sont si bien tournés ! J’ai utilisé de l’avoine au lieu de la farine ordinaire car l’avoine a de nombreux avantages pour la santé. Il y a très peu de choses dont vous avez besoin pour préparer ce petit-déjeuner délicieusement sain environ 10 minutesun robot ménager ou un mixeur manuelune casserole6 ingrédients. Seulement 6 ingrédients J’ai préparé ces crêpes avec seulement 6 ingrédients que j’avais déjà à la maison, et je suis sûre que vous les avez aussi nous avons remplacé la farine par de l’avoinele miel sucrera un peu le mélangel’œuf est le liantNous utilisons du yaourt pour que les crêpes restent légères en combinaison avec la levure chimique.levure chimiquede la vanille pour un goût subtil et délicieux Options Quand je fais des crêpes comme celle-ci, je broie toujours les flocons d’avoine avant de les mélanger. Vous pouvez le faire avec un robot ménager. Vous pouvez également passer les flocons d’avoine avec le reste des ingrédients au mixeur. Ou vous pouvez le mettre dans un bol et le mélanger avec un mixeur manuel. Si votre mélange devient trop liquide, laissez-le reposer pendant 1 à 2 minutes. Ingrédients 1/2 tasse d’avoine1 œuf2 1/2 cuillères à soupe de yaourt1 cuillère à café de vanille1 cuillère à soupe de mielune pincée de levure chimique1 cu cu cu cu cu cu cu de l’huile de coc du ou de l’huile de beurre Instructions Broyez les flocons d’avoine dans un robot l’œuf avec le yaourt, la vanille et le miel dans un petit les flocons d’avoine et le bicarbonate de une poêle antiadhésive ; il faut une température basse à moyenne. Recouvrez la surface d’huile de noix de coco ou de une grande cuillère ou une louche pour faire de petites crêpes, en laissant un peu d’espace entre elles afin de pouvoir les retourner facilement lorsqu’elles sont les bords des crêpes semblent être cuits et que des bulles apparaissent, il est temps de retourner les crêpes doucement, mais immédiatement avec vos garnitures préférées ! Conclusion Les crêpes à l’avoine sans banane sont un petit-déjeuner sain et délicieux. Prêt en un rien de temps. Vous ajoutez vos propres fruits et garnitures pour terminer le tout. Vous en mangez souvent ? Quelles garnitures utilisez-vous ? Faites-moi savoir ! gateauflocon d'avoine banane. tarafından 09 Kasım 2021 tarihinde Vous le savez, j’aime être dans ma cuisine et mettre les ingrédients un peu au hasard au fur et à mesure dans mon récipient, en goûtant, en réajustant et en notant tout ce que je fais. Avec le pot de beurre de cacahuète qui me restait des peanut butter squares », j’avais envie d’une recette qui allait associer ce qui pour moi se marie à la perfection le beurre de cacahuète, les bananes, l’avoine et le chocolat. Alors voilà mon gâteau assez riche certes, mais qui est parfait au goûter ou au petit déjeuner coupé en petites parts. Il n’y a pas de farine, juste des flocons d’avoine, ce qui lui donne une texture particulière. Vous pourrez d’ailleurs remplacer une partie des flocons d’avoine par la même quantité de farine pour une texture plus ferme. Mais je l’ai adoré comme cela ! Recette pour un moule de 21X21cm -265g de flocons d’avoine je prends les quaker oats -120ml de lait -170g de vergeoise blonde -100g de beurre doux fondu -2 œufs -1/2 cuillerée à café de sel -1/2 cuillerée à café de bicarbonate de sodium -180g de banane -215g de beurre de cacahuètes avec morceaux crunchy » -170g de pépites de chocolat au lait Mélangez les flocons d’avoine, la vergeoise, le sel, le bicarbonate. Si vous voulez que le gâteau se tienne mieux encore, remplacez 50g de flocons d’avoine par 50g de farine. Ajoutez les œufs sur la photo, un seul car j’ai fait la moitié pour les essais et le lait. Mélangez sans insister puis ajouter les bananes et le beurre de cacahuète. Mélangez en écrasant à la fourchette les bananes et en incorporant bien le beurre de cacahuète. Versez le beurre préalablement fondu. La pâte est déjà prête ! Versez la moitié de la pâte dans le moule carré de 21X21 garni de papier sulfurisé. Ajoutez les pépites de chocolat au lait. Puis recouvrez de la deuxième moitié de pâte. Faites cuire au four préchauffé à 170°C pendant une trentaine de minutes. Surveillez bien. Le gâteau doit être uniformément doré. Laissez le refroidir avant de le couper en morceaux et d’en profiter au goûter ou au petit déjeuner. Vous aimerez peut-être 33 commentaires Auvairniton Bourgrire 23 mai 2014 - 10 h 16 minCa a l'air d'être une véritable tuerie ! Un gâteau qui me fait bien saliver devant mon écran ! Répondre Starfy 23 mai 2014 - 17 h 39 minWaouh *o* !J'essaye ça demain avec du beurre de cacahuètes maison ! Merci Bernard ! Répondre Pistachine 23 mai 2014 - 19 h 37 minOh une bombe de calories qui doit juste être une tuerie!! Répondre Steph2b 23 mai 2014 - 19 h 42 minVite ! À essayer d'urgence !!! Il me reste aussi du beurre de cacahuètes des peanut butter squares du week-end dernier….Merci merci merci!J'insiste mais a quand une recette de brioches & Co ??? Répondre Anonyme 24 mai 2014 - 8 h 24 minBonjour, par quoi peut-on remplacer la banane ? Peut être de la pomme ? Merci 🙂 Répondre Anonyme 14 janvier 2019 - 19 h 05 minDe la patate douce confite au four à mon avis. Répondre nany 24 mai 2014 - 14 h 00 minoh làlà ça ça doit être une tuerie!! Répondre Anonyme 25 mai 2014 - 15 h 43 minoui une tuerie… à manger et pour la ligne… mais je vais tester… merciiiiiiii Répondre louise manfredi 26 mai 2014 - 9 h 48 minJe suis votre blog deuis fort longtemps et le recommande autour de moi dès que j'en ai l'occasion !Mais Bernard …rien ne va plus…et mon projet maillot de bain pas compatible avec toutes vos recettes de ces derniers temps !!!!!Comment résister!!???Merci pour toutes ces gourmandises!! Répondre Sylviie Lemoine 26 mai 2014 - 12 h 21 minon dirait que bernard ne veut pas qu'on se la pète en bikini cet été…! Répondre Céline Pourcheron 26 mai 2014 - 12 h 21 minJe ne savais pas quoi faire de mes flocons d'avoine GF et ben maintenant , je sais lol Répondre Arlette Sancho 26 mai 2014 - 12 h 21 minmerci pour ta recette je la fais des que j ai les pepites Répondre Sophie Hubert 26 mai 2014 - 12 h 22 min Ouarf, délicieux doit être un mot faible pour qualifier ce truc . Zavez la version qui fait maigrir ? Ce serait le top du top ! 😉 Répondre Emmanuelle Rousset 26 mai 2014 - 12 h 22 minBernard, on sait que c'est les soldes dans un mois mais on n'a pas prévu d'acheter un maillot +2 tailles ^^. Tu nous proposes une soupe detox? 🙂 Répondre Anne-marie Socquet 26 mai 2014 - 12 h 22 minFait cet apm, j'attends que cette ènième tuerie refroidisse… Répondre Ghislaine Varlet Lukac 26 mai 2014 - 12 h 23 minFait hier le temps était tellement pluvieux qu'il fallait bien que je m'occupe. Grand succès à la maison. Je me suis retenue pour ne manger qu'une 1/2 part. Mais ça valait le coup. Merci. Répondre Van Essa 26 mai 2014 - 12 h 23 min Fait aussi! Tout le monde a adoré Répondre Nos Petites Gourmandises 26 mai 2014 - 12 h 23 minIl a l air délicieux! Répondre Selene Orduna 26 mai 2014 - 12 h 24 minyes! y a tout ce qu'il faut, pour l'énergie! lol! Répondre La Cuisine De Samika 28 mai 2014 - 9 h 51 minTrès jolie présentation, tout ce volume, ça donne ultra envie! Répondre Juju 30 mai 2014 - 12 h 45 minSuper gâteau avec tous les ingrédients que j'aime ! A déguster avant une séance d'aquabike…. Répondre Anonyme 1 juin 2014 - 5 h 38 minBof, un peu sent pas beaucoup le beurre de cacahuète. Tout sent un tout petit peu, sans avoir un gout exaltant. Dommage Répondre Lucille 5 mai 2020 - 22 h 17 minJe suis d’accord avec vous. J’ai fait la version avec farine. On a eu du mal à finir ce gâteau. Par contre, j’ai adoré l’idée d’une couche de chocolat au milieu ! Je garde cette super astuce pour une autre recette. Répondre Anonyme 10 juin 2014 - 20 h 24 minMoi j'ai adoré !! Merci !!!!! Répondre Grostoutou 13 juin 2014 - 11 h 52 minJ'ai fait la recette la semaine dernière, avec le reste de beurre de cacahuètes du peanut butter squares, on s'est régalé, encore une recette délicieuse !! merci Répondre Anonyme 24 juin 2014 - 20 h 19 minJuste une suggestion pour le nom de ce gâteau, peu commode à inscrire en en-tête d'une fiche de cuisine et à nommer … le Gâteau ABC, pour les initiales et les sonorités des ingrédients. Pour un plaisir primaire, et idéal pour un kermesse. Je me procure du beurre de cacahuètes et en avant ! Répondre Emilie Lepeuple 24 juillet 2014 - 15 h 29 minRecette faite hier pour un pique-nique et testée aujourd'hui. C'est délicieux !Pourtant, j'étais sceptique l'avoine, c'est bon pour ma jument. Mais j'avais un reste de flocons220 g complétés avec de la farine intégrale, 1 banane noire et un 1/2 pot de beurre de cacahuète. Merci! Répondre jeanne bastaert 8 septembre 2014 - 19 h 12 minJe ne comprends pas mise à part le sucre et le beurre qu'on retrouve presque à chaque fois dans les patisseries, les ingredients ne sont pas trés calorique, au contraire, je trouve que ce sont des bonnes choses / quelqun m'éclaire, j'ai peut être tort ! Répondre Van essa 27 décembre 2014 - 20 h 24 minBonsoir,Je cherche des recettes de gâteaux que je puisse faire pour le petit déjeuner de mes enfants car j'en ai assez qu'ils mangent des biscuits industriels plein d'huile de palme. Est ce que je peux conserver ce gâteau plusieurs jours? Des idées de biscuits "sains" que je puisse conserver dans une boîte métallique plusieurs jours? Répondre Unknown 30 juillet 2016 - 17 h 19 minJe l'ai fait avec de la puree de noisette et de sesame à la palce du beurreet'cacahouette, super bon aussi Répondre Lau ra 9 janvier 2019 - 7 h 42 minBonjour Bernard, j'ai enfin testé cette recette que j'avais épinglée depuis un moment et je n'ai qu'un seul regret ne pas l'avoir faite avant !! Merci pour ce gâteau qui est juste à tomber par terre !! Les goûts se marient à merveille et la texture est top j'ai fait la version avec un peu de farine. Répondre Lucille 25 avril 2020 - 13 h 45 minJ’ai fait la version avec moitié de farine. C’est un bon gâteau, mais je m’attendais à quelque chose de bien meilleur suite à la lecture des commentaires. Par contre, je trouve super l’idée d’une couche intermédiaire de chocolat, je referai sûrement ça avec d’autres recettes. Répondre Laisser un commentaire Dansun saladier, mélangez les flocons d'avoine et le lait. Écrasez la banane à la fourchette et versez-la dans le saladier. Ajoutez l'oeuf, la cassonade, la farine et la levure. Mélangez. Coupez la pomme (ou poire) en petits dés et

Cake Flocons d’avoines et banane au thermomix. Découvrez la recette de Cake Flocons d’avoines et banane au thermomix simple à réaliser. Ingrédients pour 6 personnes 150 g de flocons d’avoine, 3 bananes, 125 g de fromage blanc, 25 g de maïzena, 3 œufs, 1/2 sachet de levure chimique, 1 cuillère à café bombée de sucre vanillé, Préparation Commencez par préchauffer le four à 180°C. Huilez légèrement un moule à cake. Epluchez les bananes puis coupez-les en rondelles. Mettez dans le bol de votre thermomix les flocons d’avoine et réglez à vitesse 6 durant 6 secondes. Ajoutez la maïzena, les oeufs, la levure chimique, le sucre vanillé, le fromage blanc et les rondelles de bananes. Programmez à vitesse 4 durant 12 secondes. Versez la pâte obtenu dans le moule à cake. Enfournez durant 45 minutes à 180°C. Une fois la cuisson terminé, laissez refroidir quelques minutes avant de déguster. Servez et régalez-vous.

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